مصرف تخم مرغ برای بیماران قلبی: آیا gü است یا خطر

مصرف تخم مرغ برای بیماران قلبی آیا gü است یا خطر؟, در گذشته، تخم مرغ به دلیل دارا بودن ۲۱۰ میلیگرم کلسترول در هر عدد، بهعنوان غذای حظر برای سلامت قلب در نظر گرفته میشد. این بر این بود که مصرف تخم مرغ سبب افزایش کلسترول خون و در نتیجه بیشتر شدن خطر بیماریهای قلبی-عروقی میشود. اما نتایج تحقیقات اخیر، این فرضیه را تغییر دادهاند.

مطالعتههای انجام شده در گروههای مختلف جمعیتی در سراسر جهان نشان میدهد که مصرف تخم مرغ، چه به مقدار یک عدد در هفته و چه یک عدد در روز، با افزایش یا کاهش معنادار کلسترول خون ónی ندارد.

علاوه بر این، نشان دادهاند که تغذیه منظم با مصرف تخم مرغ نمیتواند باعث بروز بیماریهای قلبی-عروقی شود، بلکه ممکن است به دلیل داشتن مواد (مثل فوسفها و ) به کاهش التهاب سیستمیک در بدن کمک کند و این خود یک محافظ بر است. انواع چربی موجود در تخم مرغ نیز است حدود یک سوم چربهای آن از نوع اشباع هستند و ان شامل چربهای و (بهویژه -۳ در ها) میشوند که برای قلب مفید محسوب میشوند.

همچنین، کلسترولی که از تخم مرغ میشود، بهطور ß به HDL (کلسترول خوب) تبدیل میشود و با LDL (کلستر ). اما این به این معنا نیست که همه میتوانند بدون محدودیت تخم مرغ مصرف کنند.

ات منفی داشته باشد.

در نهایت، برای اطمینان از ایمنی، در اهים المصابین، مشورت با پزشک معالج یا تغذیهدهی متخصص ضروری است، تا مقدار و مناسب تخم مرغ بر مبنای وضعیت í فرد تعیین شود. این رویکرد شخصیسازیشده، بهتر از مشخوص- است., در گذشته، تخم مرغ به دلیل دارا بودن ۲۱۰ میلیگرم کلسترول در هر عدد، بهعنوان غذای حظر برای سلامت قلب در نظر گرفته میشد.

این بر این بود که مصرف تخم مرغ سبب افزایش کلسترول خون و در نتیجه بیشتر شدن خطر بیماریهای قلبی-عروقی میشود.سترول خون ónی ندارد. این