طبع موز سرد است یا گرم

موز میوه ای خوش رنگ و محبوب در جهان است که مزایا تعداد بسیاری برای سلامتی از جمله سلامت قلبی و عروق، بهبود سلامت روانی، پشتیبانی به افزایش انرژی و ایمنی، افت یبوست، تنظیم چرخه قاعدگی، افت علائم مشکلات بینایی و…دارد.در این مقاله تصمیم داریم راجع به مزایا و زیان های موز اطلاعاتی را در اختیار شما قرار دهیم.با ما همراه باشید.

طبع موز سرد است یا گرم؟

طبع موز در طب سنتی، گرم و خشک است و طبع شیر موز گرم و تر است که برای افراد با مزاج سرد و خشک مناسب می باشد.

مصلح موز

مصلح موز ، نمک، عسل، مربای زنجبیل و سکنجبین می باشند.

کالری موز 

کالری موز در حالت خام ۸۹ کیلو کالری در ۱۰۰ گرم می باشد.

قیمت غذایی موز 

۲۳ خواص شگفت انگیز موز 

1.  از خواص موز ناشتا می توان به رفع کردن حس گرسنگی و تنظیم چرخه انسولین و قند خون اشاره کرد.
2. مزایا موز برای معده برای فردی پوشیده نیست چون این میوه خوشمزه حاوی آنتی اسیدهای طبیعی می باشند که به افت رفلاکس اسید و سوزش سردل پشتیبانی می‌کنند.
3.  خواص موز برای پوست صورت زیاد است چون خواص ضد التهابی و ضد میکروبی دارد که می‌تواند در درمان جوش و آکنه و افت قرمزی و التهاب مؤثر باشد.
4. از خواص موز برای تخمدان می توان برای افراد سندرم تخمدان پلی‌کیستیک منفعت گیری کرد چون سرشار از پتاسیم و قند کم است
5.  از خواص موز برای کودکان نمی توان چشم پوشی کرد چون این میوه  منبع خوبی از ویتامین A، C و پتاسیم است که برای رشد کودکان و تحکیم سیستم ایمنی بدن الزامی است.این چنین موز سرشار از فیبر است که به هضم غذا و جلوگیری از یبوست در کودکان پشتیبانی می‌کند. 
6. از مزایا موز برای افزایش تحرک و تحکیم اسپرم می توان پشتیبانی گرفت چون منبع خوبی از ویتامین B6 و آنزیم بروملین است که به تشکیل هورمون تستوسترون پشتیبانی می‌کند.
7. مزایا موز در بدنسازی عبارت هستند از: موز منبع کربوهیدرات ها است که به تامین انرژی مورد نیاز بدن در میانه تمرینات ورزشی پشتیبانی می‌کند.منبع پتاسیم است که برای کارکرد عضلات و افت انقباض آنها الزامی ست. منبع ویتامین B6 است که  در متابولیسم پروتئین و تشکیل انرژی نقش دارد.
8. از مزایا موز برای مردان می توان برای تحکیم سیستم ایمنی، تحکیم کیفیت اسپرم، افزایش میل جنسی و حتی نگه داری سلامتی کمر منفعت گرفت چون مقادیر قابل توجهی از پتاسیم، آهن و ویتامین‌های مختلفی را دارد.
9. از مزایا موز برای زنان می توان برای تنظیم چرخه قاعدگی و افت علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) همانند گرفتگی عضلات و نفخ پشتیبانی گرفت.
10. از خواص موز برای تحکیم بینایی چشم و افت علائم مشکلات بینایی نظیر دژنراسیون ماکولا، آب مروارید، شب کوری و گلوکوم می توان منفعت گیری کرد چون این میوه غنی از آنتی اکسیدان‌ها و کاروتنوئید‌ها است.
11. از خواص موز می توان برای اسایش اعصاب منفعت گیری کرد چون حاوی مقدار بسیاری ویتامین B است.
12. مصرف موز به هضم غذا پشتیبانی می کند چون حاوی فیبر است و از یبوست جلوگیری می‌کند.
13. ویتامین A حاضر در موز به جذب مواد مغذی همانند ویتامین E و D پشتیبانی می‌کند.
14. ویتامین C حاضر در موز، به جذب آهن از غذا پشتیبانی می‌کند.
15. موز حاوی فیبر است که مصرف آن از  التهاب روده جلوگیری می‌کند.
16. موز حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به افت التهاب در بدن پشتیبانی می‌کند.
17. پتاسیم حاضر در موز به تنظیم سختی خون و بهبود کارکرد عضلات پشتیبانی می‌کند.
18. کالری مزو زیاد پایین است که علتاحساس سیری و مصرف حجم کم مواد غذایی در طول روز می شود که در نهایت به افت وزن پشتیبانی می کند.
19. پتاسیم حاضر در موز، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افت می دهد.
20. سرتونین و ملاتونین حاضر در موز، علتکاهش استرس می شود.
21. ویتامین B۶ حاضر در موز علت بهبود کارکرد مغز می شود.
22. مواد معدنی حاضر در موز از جمله منگنز و روی، به تحکیم مو‌ها و جلوگیری از شکنندگی آن‌ها پشتیبانی می‌کند.
23. ویتامین A حاضر در موز، به ترمیم بافت‌های پوستی و جلوگیری از خشکی و ترک‌های پوست پشتیبانی می کند.

زیان های موز 

مصرف موز برای چه افرادی زیان اور است؟

• افراد با طبع سرد و تر 
• افراد مبتلا به ناراحتی‌های گوارشی
• افراد مبتلا به یبوست

موز چیست؟

موز(به انگلیسی Banana) یک میوه کشیده و قابل خوردن است که از نظر اندازه، رنگ و استحکام متغیر است، اما طبق معمولً کشیده و خمیده ست، گوشت نرم آن سرشار از نشاسته است که با پوسته پوشانده شده و امکان پذیر زمان رسیدن آن سبز، زرد، قرمز، بنفش یا قهوه ای باشد.

اسم انواع موز

• سیب موزهای شیرین
• موزهای کاوندیش 
• موزهای ویلیام
• موزهای Pisang Raja
• موز قرمز
• موزهای پخته همانند plantains

بهترین ساعت خوردن موز

بهترین ساعت خوردن موز عصر و قبل یا سپس از تمرینات ورزشی است

سوال های متدوال

چرا موز میخورم معده درد میگیرم؟

موز حاوی مقادیر بسیاری نشاسته‌ی مقاوم می باشند که بدن برای هضم آن‌ها به زمان بیشتری نیاز دارد و مصرف آن باعت درد معده،حالت تهوع، استفراغ یا اسهال می شود.

آیا موز قند خون را بالا میبرد؟

بله، مصرف موز رسیده علتافزایش قند خون می شود چون شاخص گلیسمی نسبتا بالایی دراد و مصرف موز برای افرادی که انسولین مصرف می‌کنند و دیابت دارند، پیشنهاد نمی‌شود.

آیا موز سختی خون را بالا میبرد؟

 مصرف موز علتکاهش سختی خون می شود چون حاوی پتاسیم است که علتگشاد شدن رگ‌های خونی می‌شود.

آیا موز برای تب بد است؟

موز برای تب و لرز زیاد سودمند است.

آیا موز برای اسهال خوب است؟

بله

آیا موز چاق کننده است؟

خیر

سخن آخر

طبع موز گرم و خشک است و دارای فوایدی برای زنان، مردان، بدنسازی، اعصاب، معده و..است.اگر شما اطلاعات بیشتری از اینمیوه خوش رنگ در اختیار دارید آن را در قسمت کامنت‌های این نوشته حتما با ما در بین بگذارید.