طبع انار سرده یا گرم؟؛ ۲۰ خواص شگفت انگیز انار

انار میوه خوش رنگ فصل پاییز است که مصرف آن برای سلامت پوست و مو، جلوگیری از کم خونی، بهبود سلامت قلب و ….سودمند است.در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا شما را با خواص و زیان های  انار آشنا کنیم و اطلاعاتی از طبع و مصلح، کالری و قیمت غذایی آن را در اختیارتان قرار دهیم.

انار چیست؟

اَنار، نار یا انار خوراکی (نام علمی: Punica granatum) یکی از میوههای درختی است که دانه‌هایی زیاد تر قرمز و بعضی اوقات سفید یا رنگ‌هایی بین آن دو دارد. رنگ پوست آن نیز زیاد تر قرمز و گاه سیاه یا تقریباً زرد است

انواع انار 

انواع انار را می توان از نظر مزه به سه دسته انار شیرین، ملس (میخوش) و انار ترش تقسیم بندی کرد.

انواع انار در ایران 

• انار ساوه

• انار تفت

• انار عقدای یزد

• انار فین کاشان

• انار سرخه سمنان

• انار سیاه‌دانه ساوه

• انار بَجستان خراسان

طبع انار سرده یا گرم؟

طبع انار در طب سنتی سرد و خشک است اما بر پایه طعم و مزه‌ای که دارد می‌تواند متفاوت باشد. طعم انار شیرین طبعی معتدل دارد اما انار ترش طبع سرد دارد.

مصلح انار در طب سنتی، عسل، گلاب، زنجبیل و گلپر است.

کالری انار

کالری انار در حالت خام ۸۳ کیلو کالری در ۱۰۰ گرم می باشد.

قیمت غذایی انار

۲۰ خواص شگفت انگیز انار

1. خواص انار برای خون: انار رقیق کننده خون است و علتافزایش جریان خون  به قلب می شود.

2. افت التهابات یکی از مهم ترین خواص انار برای معده و روده است.

3. خواص انار برای کبد چرب: مصرف منظم انار می‌تواند به افت التهابات کبدی و بهبود سلامت کلی کبد پشتیبانی کند

4.  آنتی اکسیدان ها حاضر در آب انار می تواند به حذف رادیکال های آزاد، محافظت از سلول ها از صدمه و افت التهاب پشتیبانی کند.

5. آب انار بیشتر از ۴۰ درصد از نیاز روزانه ویتامین C را تامین می کند. 

6. آب انار علتتوقف رشد سلول های سرطانی پروستات می شود. 

7. آنتی اکسیدان های حاضر در آب انار پیشرفت بیماری آلزایمر را خنثی می کنند و حافظه را نگه داری می کنند.

8. مصرف آب انار به طور روزانه امکان پذیر به افت سختی خون سیستولیک پشتیبانی کند.

9. علاوه بر ویتامین C و ویتامین E، انار، منبع خوبی از فولات، پتاسیم و ویتامین K است.

10. از خواص انار پخته می توان برای درمان سرماخوردگی منفعت گیری کرد چون علتکاهش عفونت و گلو درد می شود.

11. ​از مهم ترین مزایا خوردن انار قبل از خواب می توان برای داشتن خواب راحت‌ منفعت گیری کرد.

12. انار سرشار از ویتامین A، C، K و E است که مصرف آن برای کودکان در سن رشد زیاد مناسب است.

13.  مصرف آب انار  به طور ناشتا علت افزایش گردش خون در بدن و افت غلظت خون می‌شود.

14. فیبر حاضر در انار علتبهبود هضم غذا می شود.

15. ضد التهاب بودن انار علتبهبود درد و ورم مفاصل می شود.

16. فیبر حاضر در انار  علتاحساس سیری، کنترل اشتها و در نهایت افت وزن می شود.

17.  آنتی اکسیدان های حاضر در انار علتجلوگیری از پیری زودرس پوست می شود.

18. مصرف انار قبل از غذا علتافزایش اشتها می شود.

19. قابض بودن انار علت مبارزه با عفونت و تسکین درد گلو می شود.

20. مصرف انار علت تحکیم سیستم ایمنی بدن می شود چون دارای خواص ضد باکتری و ضد میکروبی است.

خواص انار برای مردان

• بهبود نعوظ

•  تحکیم قوای جنسی

•  تحکیم سیستم ایمنی

•  افزایش تشکیل اسپرم

•  افزایش سطح تستوسترون

•  پیشگیری از سرطان پروستات

 زیان های انار

• از زیان های انار برای قلب می توان به کم شدن سختی خون و تشدید قند گلوکز خون اشاره کرد.

• از زیان های انار در بارداری می توان به افزایش خطر سقط جنین اشاره کرد.

• مصرف انار جهت تشدید زخم معده می شود.

• آنزیم‌ های حاضر در انار می‌تواند جلوی کارکرد برخی از آنزیم ‌های کبدی را بگیرد.

• مصرف بیش ‌از حد انار برای بیماران مبتلا به اسم یا ناراحتی ریه زیان اور است.

•  مصرف بیشتر از حد انار علتاختلالات هضم می شود که با علائمی همانند حالت تهوع، استفراغ، درد شکم و اسهال همراه است.

• مصرف انار،برای مبتلایان به دیابت ممنوع است چون قند بالایی دارد.

• مصرف انار می‌تواند علتابراز علائم حساسیتی همانند بلع دردناک، راش، کهیر، ورم صورت، سختی در تنفس، درد و تورم دهان شود. 

خوردن انار برای چه افرادی ممنوع است؟

• زنان باردار

• بیماران کبدی

• افراد سرد مزاج

• افراد دچار یبوست

• افراد مبتلا به دیابت

• مبتلایان به زخم معده

• افراد دچار اختلالات جنسی

• افراد دچار سختی خون پایین

• افراد مبتلا به ناراحتی های ریوی

تداخلات دارویی انار

​

سوال های متدوال

چطور سردی انار را بگیریم؟

با عسل، گلاب و گلپر می توان سردی انار را بگیرید.

سخن آخر

در این مقاله اطلاعاتی از خواص و زیان های انار را به همره طبع و مصلح، کالری و قیمت غذایی آن را برایتان آورده ایم. از شما متشکریم که تا انتهای این نوشته با ما همراه بودید. خوشحال می شویم سوالات خود را در تکه “نظرات” با ما در بین بگذارید.