طبع ملون گرمه یا سرد

ملون یکی از میوه‌های خوشمزه تابستانی است که سرشار از فیبر، ویتامین C، ویتامین K، ویتامین‌های گروه B، ویتامین A، پتاسیم، منیزیم، فسفر، سدیم، آهن و روی است. در این نوشته به بازدید خواص و زیان های آن پرداخته‌ایم.

ملون چیست؟

ملون‌ها (به انگلیسی: Melon) به مجموعه میوه‌هایی از گیاهان خانوادهٔ کدوییان حرف های می‌شود که دارای بافت خوراکی نرم و شیرین می‌باشند.

انواع ملون

• ملون سمسوری 

• ملون گرد آبادی 

• ملون گرمک 

• ملون شاهپسند

• 
  

  ملون گالیا

• ملون هانی دیو

• ملون وسترن شیپر

• ملون‌شارانته

• ملون آناناسی 

• ملون جان کاناری

• ملون تاشکندی

• ملون ترکیه‌ای

• ملون افغانی

• خربزه مشهدی

طبع ملون گرمه یا سرد؟

طبع ملون در طب سنتی گرم است و افراد گرم مزاج با خوردن این میوه امکان پذیر دچار سوزش، خارش گلو و زخم زبان و دهان شوند.

مصلح ملون

مصلح ملون برای افراد سرد، مزاج گلاب و افراد گرم مزاج، سرکه و انار ترش می باشد.کالری ملون

کالری ملون

کالری ملون ۲۸ کالری در ۱۰۰ گرم است.

قیمت غذایی ملون

خواص ملون چیست؟

1.  خواص ملون برای مردان شامل تحکیم قوای جنسی است چون این میوه ای خوشمزه حاوی اسید آمینه به نام سیترولین است که می تواند آرژینین تشکیل کند. آرژینین برای بالا بردن جریان خون در ارگان جنسی سودمند است.

2. از خواص ملون برای کبد چرب می توان منفعت گیری کرد چون این میوه علتباز شدن منافذ کبد و ادرار زیاد می شود.این چنین ویتامین A حاضر در ملون در کبد و سلول های چربی ذخیره می شود که به روال ریکاوری بدن پشتیبانی می کند.

3.  خواص ملون برای کودکان شامل هیدراتاسیون، تحکیم سیستم ایمنی، بهبود هضم و سلامت پوست است.

4. خواص ملون در بارداری شامل تحکیم سیستم ایمنی، رشد جنین، افت تهوع، از بین بردن یبوست و …است.

5.  از خواص ملون برای اسپرم می توان به بهبود سلامت باروری و کیفیت اسپرم در مردان اشاره کرد چون این میوه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است.

6. خواص ملون در طب سنتی شامل، کنترل سختی خون، پیشگیری از ابتلا به آب‌مروارید، تنظیم سطح قند خون، دفع بهتر مواد زائد بدن، درمان نقرس و… است.

7. ملون حاوی دو آنتی اکسیدان قوی به نام لوتئین و زاگزانتین است که علت تحکیم بینایی و سلامت چشم می شود.

8. پتاسیم حاضر در ملون علتکنترل سطح سختی خون می شود و این چنین نقش گشادکننده‌ی عروق را دارد که خطر حملات قلبی و بیماری‌های عروق کرونر قلب را افت می دهد.

9. پکتین حاضر در ملون در پیشگیری از دیابت مؤثر است.

10. فیبر حاضر در ملون به دفع مدفوع و سلامت دستگاه گوارش پشتیبانی می کند.

11. ویتامین C حاضر در ملون علتتقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

12. مصرف ملون، ادرار آور است که به درمان بیماری کلیه پشتیبانی کرده و مصرف آن با لیمو در درمان نقرس موثر است.

13. ملون سرشار از پتاسیم است که مصرف آن علتکاهش سختی خون می شود.

14. ملون حاوی مواد مغذی همانند فولات، ویتامین K و منیزیم است که برای نگه داری قوت استخوان ها موثر می باشد.

15. ویتامین C حاضر در ملون برای تشکیل کلاژن الزامی است که در نهایت به تحکیم پوست سالم پشتیبانی می کند. 

16. ملون منبع خوبی از پروتئین ها و کربو هیدرات ها است که علتافزایش انرژی بدن می شود.

17. ملون حاوی مقدار بسیاری آهن و ویتامین C است که به جذب آهن در سیستم گوارشی پشتیبانی می کند و به درمان کم خونی پشتیبانی می کند.​​

18. ۹۰ درصد میوه ملون  را آب راه اندازی می دهد که می تواند در از بین بردن عطش، کم آبی بدن و گرمازدگی موثر باشد.

19. فیبر بالا حاضر در ملون علتاحساس سیری در فرد می شود و مصرف به اندازه آن امکان پذیر تبدیل افت وزن شود. 

20.  مصرف ملون به افت حالت تهوع پشتیبانی می‌کند.

21.  خاصیت ضد انعقادی ملون از گرفتگی قاعدگی جلوگیری می‌کند.

زیان های ملون

•  زیان های ملون برای معده: مصرف بیشتر از حد ملون امکان پذیر به نفخ معده، نفخ روده و اسهال منجر شود.

• زیان های ملون در بارداری: زیاده روی در مصرف ملون در دوران باردای می تواند علت افزایش قند خون، تکرر ادرار و اسهال شود.

• امکان پذیر برخی نسبت به مصرف ملون آلرژی داشته باشند و علائم چون حس خارش یا سوزش در دهان، لب های متورم یا بی حس؛ گلو خراشیده و آبریزش بینی خفیف را توانایی کنند.

•  پوست میوه ملون منبع باکتری است که جهت مسمومیت می‌شود. به این علت پوست این میوه را باید با دقت شست.

•  مصرف بیشتر از حد ملون امکان پذیر به افزایش قند خون پشتیبانی کند.

• مصرف بیشتر از حد ملون برای گرم مزاج‌ها زیان اور خواهد می بود.

•  در زمان ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا بهتر است از خوردن ملون پرهیز کنید چون که حساسیت‌زایی میوه علائم بیماری را تشدید می‌کند.

سوال های متدوال

میوه ملون از کجا امده؟

میوه ملون بومی هند، ایران و آفریقا است.

آیا میوه ملون تراریخته است؟

میوه ملون تراریخته نیست.

آیا میوه ملون چاق کننده است؟

خیر، میوه کم کالری است و برای افت وزن گزینه مناسبی است.

سخن آخر

در این نوشته اطلاعاتی از خواص ملون برای تحکیم سیستم ایمنی، افت تهوع، از بین بردن یبوست، کنترل سختی خون آورده و شما را از عوارض آن چون نفخ معده، اسهال، افزایش قند خون آگاه کرده ایم. از شما متشکریم که تا انتهای این مقاله با ما همراه بودید. خوشحال می شویم سوالات خود را در تکه “نظرات” با ما در بین بگذارید.