طبع نعناع خشک سرد است یا گرم؛ با اهمیت ترین خواص نعناع با زیان های آن

نعنا(به انگلیسی mint) یک گیاه معطر با طعمی تلخ و خنثی دارد که برای تسکین دردهای گوارشی، افت تهوع،  افت وزن، افزایش رشد مو و…سودمند است.برای خبر از مهم ترین خواص نعناع، زیان های، طبع و مصاح آن با ما در این مقاله همراه باشید.

 نعنا چیست؟

نعناع (Mentha) یک گیاه علفی از خانوادهٔ نعناعیان (Lamiaceae) است. این گیاه بوی زیاد مطبوع و طعمی تلخ و خنثی دارد. مصرف آن به اشکال گوناگون ازجمله تازه، خشک‌شده، دم‌نوش، اسانس، دم‌کرده، پودر و… مقدور است

طبع نعناع سرد است یا گرم؟

طبع نعناع خشک، طبع نعنا و پونه، طبع نعناع تازه در طب سنتی همه انها گرم و خشک است.

مصلح نعنا

مصلح نعنا، کرفس و مصلح می باشند.

کالری نعنا

کالری نعنا در حالت تازه و خام ۴۴ کیلو کالری و در حالت خشک ۲۸۵ کیلو کالری و در حالت سرخ کرده، تفت داده شده در روغن ۱۹۵ کیلو کالری در ۱۰۰ گرم می باشد.

قیمت غذایی نعنا

با اهمیت ترین خواص نعناع

1. از خواص نعناع برای رحم می توان به تحکیم کارکرد رحم و اعتدال جریان خون در آن اشاره کرد که علت افت دردهای دوران قاعدگی می شود.

2. از با اهمیت ترین خواص نعنا برای پوست می‌توان به  آبرسانی، لایه‌برداری، تسکین‌دهندگی و قابض بودن اشاره کرد. نعناع تاثییر خنک‌کنندگی روی پوست دارد و به تسکین سوزش و افت قرمزی پوست پشتیبانی می کند.

3. از خواص نعناع دم کرده می توان برای تسکین علائم آسم، افت و درمان اختلالات تنفسی، از بین بردن بوی بدهان و افت بیماری های پوستی منفعت گیری کرد.

4. از خواص دم کرده نعناع خشک برای عفونت می توان منفعت گیری کرد چون نعنا خشک دارای خواص ضد التهابی و  ضد عفونی کنندگی قوی است.

5. خواص چای نعناع برای معده شامل بهبود هضم غذا و جلوگیری از تجمع گاز در معده است چون این گیاه دارای خواص آرام‌قسمت است که به افت درد و ناراحتی‌های معده و سوهاضمه پشتیبانی می‌کند. 

6. یکی از خواص دمنوش نعناع برای زنان افت دردهای شدید و گرفتگی در دوران قاعدگی می باشد.

7. خواص دمنوش نعناع صبح ناشتا شامل افت سوء هاضمه، حالت تهوع، سندروم روده تحریک، باز کردن مجرای تنفسی و افت علائم سرماخوردگی است.

8. نعناع چربی پوست را از بین می‌برد چون منتول حاضر در این گیاه ترشح چربی از غدد سبوم را افت می‌دهد که چربی اضافی پوست را رفع می‌کند.

9. خواص قابض، ضدعفونی‌کننده و ضدالتهابی معناع بع افت ظاهر جوش، راش و قرمزی پوست پشتیبانی می‌کند.

10. روغن نعناع شدت رشد مو را افزایش می‌دهد و به نگه داری سلامت پوست مو پشتیبانی می‌کند.

11. منفعت گیری از روغن نعناع روی مو می‌تواند شپش را از بین بردن کند‌. 

12. روغن نعناع حس خارش ناشی از شوره را نیز افت می‌دهد‌.

13. نعناع منبع خوبی از فیبر است که علتمی‌شود برای زمان زمان بیشتری حس سیری کنید.

14. نعناع  از مشکلات گوارشی همانند ورم معده، اسهال، نفخ و معده درد پیشگیری می کند و علت تسکین علائم سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر همانند سوءهاضمه و اسپاسم روده‌ی بزرگ می شود.

15. نعنا علتتسکین درد قفسه‌ی سینه و افت سرفه و تنگی نفس در بیماری های چون سرماخوردگی و آنفولانزا می شود.

16. خواص ضددرد و ضدالتهابی نعنا امکان پذیر درد عضلانی و آرتریت را تسکین دهد.

17. مصرف نعنا علتکاهش حالت تهوع می شود.

18. نعنا بوی بد دهان را از بین می‌برد.

19. نعناع برای خواصی چون اسایش بخشی و تسکین دهنده اش, یک گیاه زیاد سودمند برای افزایش قوت کبد است.

20. نعناع برای جلوگیری از افت حافظه موثر است چون به گفتن یک محرک موثر شناخته شده است، که به افزایش پشتیبانی کند.

زیان های نعنا

• زیان های نعناع برای مردان:  مصرف بیشتر از حد عرق نعناع، علتکاهش مقدار سطح هورمون تستوسترون، افت توانایی جنسی و ناباروری در مردان می شود.

• زیان های نعناع برای معده: منفعت گیری بیشتر از حد نعنا علتتحریک و سوزش معده می شود.

•  زیان های نعناع در بارداری: زیاده روی در مصرف نعنا در بارداری امکان پذیر تبدیل اسپاسم رحم و افزایش خطر سقط جنین شود.

• تپش قلب

• سردرد یا سرگیجه

• بیخوابی و اختلال خواب

• قرمزی، خارش و حساسیت

• تحریک مجاری تنفسی و تشکیل تنگی نفس در برخی بیماران به آسم

• بیماران مبتلا به سوزش سر معده، رفلاکس اسید معده و سنگ کیسه‌ی صفرا هم باید از مصرف نعناع خودداری کنند.

• مصرف برگ نعناع به زنان باردار و شیرده، این چنین کودکان پیشنهاد نمی‌شود.

• افرادی که داروی سیکلوسپورین (داروی سرکوب‌کننده‌ی سیستم ایمنی بدن) مصرف می‌کنند، به‌هیچ وجه نباید نعناع بخورند.

سوال های متدوال

آیا نعناع علتیبوست میشود؟

خیر، نعنا علت بهبود کارکرد دستگاه گوارش شده و امکان یبوست را کم می‌کند.

آیا نعناع سختی خون را پایین می آورد؟

بله

سخن آخر

در این نوشته اطلاعاتی از خواص نعنا برای تسکین علائم آسم، از بین بردن بوی بدهان، بهبود هضم غذا و جلوگیری از تجمع گاز در معده را برایتان آورده ایم و شما را از زیان های، طبع و مصلح آن آگاه کردیم. از شما متشکریم که تا انتهای این مقاله با ما همراه بودید. خوشحال می شویم سوالات خود را در تکه “نظرات” با ما در بین بگذارید.