[ad_1]
کد خبر: ۲۸۵۹۰۶
تاریخ انتشار کردن: شنبه ۰۸ شهریور ۱۴۰۴ – ۱۸:۴۱
اصفهانیا به نقل از بهداشت نیوز، افزایش دمای هوا در سال‌های تازه نه‌تنها سلامت جسمی، بلکه سلامت روانی افراد را نیز تحت تأثیر قرار داده است. مطالعات نشان خواهند داد که گرمای شدید می‌تواند علتافزایش سطح اضطراب، اختلال در خواب، تحریک‌پذیری و حتی افسردگی شود.
اثرات روانی گرما:
افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس) در بدن زمان گرما، تبدیل تحریک‌پذیری و بی‌قراری می‌شود.
اختلال در خواب شبانه به علت دمای بالا، علتکاهش کیفیت خواب و افزایش خستگی روزانه می‌شود.
افزایش اضطراب و تحریک‌پذیری در افراد، به‌اختصاصی افرادی که به‌طور مزمن با اختلالات روانی روبه رو‌اند.
گروه‌های صدمه‌پذیر:
افراد مبتلا به اختلالات روانی همانند اسکیزوفرنی یا اختلال دوقطبی
افرادی که داروهای روان‌پزشکی مصرف می‌کنند (همانند لیتیوم یا داروهای ضدروان‌پریشی)
افراد فاقد دسترسی به تهویه مطبوع یا محیط‌های خنک
راهکارهای پیشنهادی:
۱. هیدراته ماندن: نوشیدن آب کافی برای تنظیم دمای بدن و پیشگیری از تشدید علائم روانی
۲. منفعت گیری از محیط‌های خنک: تنظیم دمای مناسب برای منزل یا وجود در اماکنی با تهویه مطبوع
۳. تنظیم خواب: منفعت گیری از پنکه، پرده‌های ضخیم و لباس‌های نخی برای خواب بهتر
۴. مشاوره با پزشک: بازدید تأثیر گرما بر داروهای مصرفی و تنظیم دوز در صورت نیاز
دسته بندی مطالب
[ad_2]
ممکن است بپسندید
-
خوددرمانی سالمندان این مشکلات را برای آنها به وجود می آورد_اصفهانیا
-
ویتامین C زیاد مصرف کنیم سنگ کلیه می گیریم؟_اصفهانیا
-
لاغر شدن با دمنوش حقیقت دارد یا افسانه است؟_اصفهانیا
-
چطور صبح‌ها سریعتر از خواب بیدار شویم؟_اصفهانیا
-
ورزش و فعالیت فیزیکی مستمر نقش مؤثری در پیشگیری از پوکی استخوان و ضعف‌های جسمی دارد_اصفهانیا