[ad_1]
به نقل از اصفهانیا
محققان فنلاندی دریافتند ایستادن طویل‌زمان در محل کار تأثیر منفی بر سختی خون ۲۴ ساعته افراد داشته است و زیاد تر نشستن در محل کار با سختی خون بهتر ربط دارد. این پژوهش مشخص می کند در طول ساعات کاری نوع فعالیت امکان پذیر زیاد تر با سختی خون ۲۴ ساعته مرتبط باشد تا فعالیت‌هایی که در اوقات فراغت انجام می‌دهیم.
بر پایه گزارش ScienceDaily، ورزش منظم برای کنترل سختی خون مهم است. به‌اختصاصی، ورزش هوازی بر افت سختی خون تأثیر مثبت دارد اما فعالیت بدنی روزانه نیز می‌تواند تأثیر مفیدی بگذارد. مطالعات قبلی نشان داده ورزش در اوقات فراغت برای سیستم قلبی عروقی مفیدتر از فعالیت بدنی در محل کار است که حتی می‌تواند برای سلامتی زیان اور باشد. اکنون این پژوهش تازه در قبول یافته‌های قبل انجام شده است.
ربط ایستادن طویل‌زمان با سختی خون
محققان دانشگاه تورکو فنلاند با منفعت گیری از شتاب‌سنج‌هایی که روی ران نصب شده‌اند، فعالیت بدنی ۱۵۶ نیروی کار شهرداری را در ساعات کار، اوقات فراغت و روزهای تعطیل اندازه‌گیری کردند. علاوه‌براین، شرکت‌کنندگان در این تحقیق از فشارسنج همراه منفعت گیری کردند که به زمان ۲۴ ساعت سختی خون آنها را هر ۳۰ دقیقه خودکار اندازه‌گیری می‌کرد.
مطابق تجزیه‌وتحلیل محققان و بازدید مقدار فعالیت در محل کار و مقدار سختی خون، فعالیت بدنی در محل کار می‌تواند برای قلب و سیستم گردش خون زیان اور باشد. به‌اختصاصی ایستادن طویل‌زمان می‌تواند سختی خون را افزایش دهد؛ چون بدن با انقباض عروق خونی و افزایش قوت پمپاژ قلب، گردش خون را در اندام‌های تحتانی افزایش می‌دهد.
میز ایستاده نسبت به نشستن در دفتر می‌تواند تحول خوبی تشکیل کند اما ایستادن بیش‌از‌حد نیز امکان پذیر زیان اور باشد. درکل اگر در محل کار عمدتاً کارهای خود را ایستاده انجام می‌دهید، بهتر است هر نیم ساعت یک بار پیاده‌روی کنید یا مقداری بنشینید؛ یقیناً به این معنی نیست که باید در محل کار دائم بنشینید. محققان می‌گویند باید بین نشستن و ایستادن اعتدال برقرار کنید.
علاوه‌براین، نتایج این پژوهش مشخص می کند کار بی‌تحرک به‌خودی‌خود لزوماً برای سختی خون زیان اور نیست. در عوض، محققان بر اهمیت فعالیت بدنی تفریحی (بیرون از محیط کار) پافشاری می‌کنند.
یافته‌های این پژوهش در Medicine & Science in Sports & Exercis انتشار شده است.
دسته بندی مطالب
[ad_2]
ممکن است بپسندید
-
پادکست فارسی از چالش‌های دوران بلوغ خود می‌گوید_اصفهانیا
-
کنیستر چیست و چه ماموریت‌ای در ماشین دارد؟_اصفهانیا
-
دانشمندان برای اولین‌بار از DNA پوست، جنین انسانی ساختند_اصفهانیا
-
چرا خودروهای تازه تویوتا بر پایه پلتفرم‌های قدیمی ساخته خواهد شد؟_اصفهانیا
-
دیزنی خواستار توقف منفعت گیری از شخصیت‌های خود توسط Character.AI شد_اصفهانیا