طبع گرمک گرم است یا سرد

گرمک یکی از پرطرفدارترین میوه‌های فصل تابستان است که برای عطر و طعم دلپذیرش زیاد محبوب است و از خواص آن می توان به افت وزن،  افت استرس،تحکیم سیستم ایمنی بدن، آب رسانی پوست و نگه داری سلامت قلبی و عروقی اشاره کنیم.

گرمک چیست؟

گرمک متعلق به خانواده خیار و کدو است. گرمک ، همانند خربزه است و از جهت غذا و پزشکی شباهت بسیاری به خربزه دارد با این تفاوت که پیش از خربزه می‌رسد و لطیف تر است و هضم آن آسان تر است.

تفاوت طالبی و گرمک

• رنگ داخل طالبی کاملاً سبز است ولی گرمک رنگی زرد دارد.

•  طالبی دارای خطهای سراسری از محل بوته است که گرمک این خطوط را ندارد.

• طالبی طبق معمولً طعمی شیرین تر از گرمک دارد.

• داخل گرمک مقداری از طالبی نرمتر است.

طبع گرمک گرم است یا سرد؟

طبع گرمک در طب سنتی گرم و تر است و میوه ای مناسب برای افراد سرد مزاج است.

مصلح گرمک 

مصلح گرمک، آب انار ترش و سرکه است.

کالری گرمک 

کالری گرمک ۳۴ کالری در ۱۰۰ گرم است.

قیمت غذایی گرمک 

آشنایی با خواص گرمک

1.  از خواص گرمک برای کبد می توان به باز شدن منافذ کبد اشاره کرد. این چنین این میوه تابستانی دارای خاصیت ادرار آور است که برای افراد دچار کبد چرب سودمند است. 

2. خواص گرمک در بارداری شامل تحکیم سیستم ایمنی بدن است چون مقادیر بسیاری ویتامین C دارد. این چنین فولات حاضر در گرمک از نقص لوله عصبی در نوزادان جلوگیری می کند

3.  خواص گرمک و عسل برای افراد سرد مزاج مناسب است چون ترکیبی زیاد گرم و انرژی‌زا دارد.

4. از خواص گرمک برای سرماخوردگی می توان منفعت گرفت چون سرشار از ویتامین C است که دارای خواص آنتی اکسیدانی دارد.

5. از خواص گرمک برای یبوست می توان منفعت گیری کرد چون ملین است و فیبر حاضر در این میوه برای تحکیم حرکات روده و سلامت گوارش الزامی است. 

6.  خواص گرمک برای پوست صورت شامل آب رسانی است چون ویتامین های K و E حاضر در گرمک علتآب رسانی پوست صورت می شود.

7.  از خواص گرمک برای کودکان می توان به پیشگیری و درمان یبوست و افزایش وزن کودکان اشاره کرد.

8.  این میوه‌ی تابستانی سرشار از ویتامین‌های C و A است که از طریق تحریک گلبول‌های سفید در بدن، علتتقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

9. ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند.اضافه کردن گرمک به رژیم غذایی می‌تواند در پیشگیری از پیری زودرس پوست مؤثر باشد.

10. گرمک غنی از پتاسیم است که از سختی خون بالا پیشگیری می‌کند و از این طریق قلب را سالم نگه می‌دارد.

11. این میوه‌ی تابستانی سرشار از بتاکاروتن‌هایی است که به نگه داری سلامت بینایی پشتیبانی می‌کند.

12. یتامین A  حاضر در گرمک در پیشگیری از ابتلا به آب‌مروارید و تحکیم بینایی اثرگذار است. 

13. رمک شاخص گلیسمی پایینی دارد که مصرف این میوه برای بیماران دیابتی سودمند است.

14. گرمک، اعصاب را تسکین می‌دهد و اضطراب را رفع می‌کند که در نهایت اختلال خواب را رفع می کند.

15. ویتامین C حاضر در گرمک در تنظیم چرخه‌ی قاعدگی و تسکین درد قاعدگی موثر است.

16. گرمک حاوی کالری کم و فیبر زیاد است.بعد یک گزینه‌ی عالی برای افت وزن به حساب می اید.

17.  خواص آنتی‌اکسیدانی گرمک علتکاهش التهاب بدن می شود و به درمان آرتریت پشتیبانی می‌کند.

18. گرمک حاوی ویتامین‌های K و E است که نقش مهمی در سالم و درخشان نگه داشتن پوست دارد.

19. ویتامین C حاضر در گرمک از ابراز چین‌وچروک روی پوست پیشگیری کرده و به نگه داری قابلیت ارتجاعی پوست پشتیبانی می‌کند. 

20. مصرف منظم گرمک می‌تواند برای پیشگیری از ریزش مو و پشتیبانی به رشد مو سودمند باشد.

زیان های گرمک 

•  زیان های گرمک برای معده: افرادی که ورم معده و دیابت دارند باید در مصرف آن احتیاط کنند.

• افرادی که داروی بتا بلوکر برای بیماری های قلبی مصرف می کنند، نباید زیاد گرمک بخورند چون می تواند با دارو های آن ها تداخل داشته باشد.

• مقادیر بالای پتاسیم حاضر در گرمک امکان پذیر علتتشدید بیماری های کلیوی شود.

• مصرف گرمک آلوده به میکروب در دوران بارداری خطرناک است.

• مصرف تخم گرمک مشکلی ندارد مگر این که به آن حساسیت داشته باشید.

سوال های متدوال

ایا گرمک قند دارد؟

بله

آیا گرمک نفاخ است؟

زیاده روی در مصرف گرمک امکان پذیر علتنفخ شود.

سخن آخر

در این نوشته اطلاعاتی از طبع و مصلح ، خواص و زیان های گرمک را برایتان آورده ایم. از شما متشکریم که تا انتهای این مقاله با ما همراه بودید. خوشحال می شویم سوالات خود را در تکه “نظرات” با ما در بین بگذارید.