علائم، پیشگیری، پماد و ماسک موثر

اصفهان امروز_ هاجر خانی: آفتاب‌سوختگی وقتی اتفاق می‌افتد که پوست شما در معرض پرتوهای فرابنفش خورشید قرار بگیرد و دچار التهاب، قرمزی یا تاول شود. این حالت می‌تواند از نوع خفیف تا شدید باشد و با درمان‌های خانگی یا دارویی تسکین یابد. در ادامه به راه‌های پیشگیری، درمان سریع و بهترین پمادها و ماسک‌های روشن‌کننده پوست آفتاب‌سوخته می‌پردازیم.

آفتاب‌سوختگی چیست؟

آفتاب‌سوختگی (Sunburn) یک عکس العمل التهابی پوست به تابش بیشتر از حد پرتوهای فرابنفش (UV) خورشید است. این پرتوها علتصدمه به سلول‌های پوستی شده و بدن برای مقابله با این صدمه، عکس العمل التهابی از خود مشخص می کند. نتیجه این عکس العمل طبق معمولً به طور قرمزی، درد، سوزش و در موارد شدید، تاول و پوسته‌پوسته شدن ظاهر می‌شود.

 انواع آفتاب‌سوختگی

شدت آفتاب‌سوختگی بسته به زمان زمان و شدت تابش نور خورشید، نوع پوست و مقدار محافظت پوست می‌تواند متفاوت باشد. به طور کلی، آفتاب‌سوختگی به سه درجه دسته‌بندی می‌شود:

 آفتاب‌سوختگی درجه ۱ (خفیف)

علائم: قرمزی پوست، خشکی، خارش و سوزش خفیف

زمان بهبودی: ۳ تا ۵ روز

درمان: کمپرس سرد، مرطوب‌کننده‌های ملایم، منفعت گیری از ماسک‌های طبیعی همانند ماست یا ژل آلوئه‌ورا

 آفتاب‌سوختگی درجه ۲ (متوسط)

علائم: قرمزی شدید، تاول‌های کوچک، تورم، درد متوسط

زمان بهبودی: ۷ تا ۱۰ روز

درمان: پرهیز از ترکاندن تاول‌ها، مصرف داروهای ضدالتهاب، کرم‌های ترمیم‌کننده، منفعت گیری از پمادهای مناسب

 آفتاب‌سوختگی درجه ۳ (شدید)

علائم: تاول‌های بزرگ، پوسته‌ریزی شدید، درد زیاد، تب و تهوع در برخی موارد

زمان بهبودی: امکان پذیر بیشتر از ۱۴ روز طول بکشد

علت آفتاب‌سوختگی

با اهمیت ترین علت آفتاب‌سوختگی، قرار گرفتن طویل‌زمان یا بی‌محافظ در معرض نور آفتاب یا منبع های مصنوعی UV (همانند سولاریوم) است. عواملی که ریسک این مشکل را افزایش خواهند داد عبارت‌اند از:

• نداشتن ضدآفتاب یا منفعت گیری نادرست از آن

• پوشیدن لباس‌های نازک یا باز

• ساعت‌های اوج تابش (۱۰ صبح تا ۴ عصر)

• پوست روشن و حساس

• منفعت گیری از برخی داروها یا مواد حساس به نور

علائم آفتاب‌سوختگی

علائم آفتاب‌سوختگی طبق معمولً چند ساعت بعد از قرار گرفتن در معرض نور خورشید ظاهر خواهد شد و امکان پذیر تا ۲۴ ساعت شدت اشکار کنند.

علائم عمومی آفتاب‌سوختگی:

• قرمزی پوست

• حس گرما یا سوزش در ناحیه صدمه‌دیده

• درد یا حساسیت به لمس

• خشکی و کشیدگی پوست

• خارش خفیف تا شدید

• پوسته‌پوسته شدن پوست بعد از چند روز

علائم آفتاب‌سوختگی متوسط تا شدید:

• تاول زدن پوست (به‌اختصاصی در سوختگی درجه ۲ و ۳)

• تورم و التهاب زیاد

• پوسته‌ریزی شدید

• تیرگی پوست در نواحی سوخته

• تب، لرز، سردرد یا تهوع (در سوختگی‌های شدید)

علائم هشداردهنده مراجعه سریع به پزشک:

• تاول‌های گسترده و عمیق

• درد غیرقابل تحمل

• علائم کم‌آبی همانند خشکی دهان، سرگیجه، ضعف

• تب بالا و حالت تهوع

• علائم عفونت: چرک، بوی بد، گرمی و قرمزی شدید پوست

 راه‌های پیشگیری از آفتاب‌سوختگی

جلوگیری از آفتاب‌سوختگی زیاد ساده‌تر و کم‌هزینه‌تر از درمان آن است. با مراعات چند مسئله ساده می‌توانید از پوست خود در برابر صدمه‌های ناشی از اشعه UV محافظت کنید و حتی نیاز به درمان‌هایی همانند سفید کردن پوست آفتاب‌سوخته یا منفعت گیری از ماسک برای آفتاب‌سوختگی صورت را از بین ببرید.

۱. منفعت گیری منظم از کرم ضدآفتاب

SPF مناسب: برای زیاد تر افراد SPF ۳۰ یا بالاتر نظر می‌شود.

زمان منفعت گیری: ۱۵ تا ۳۰ دقیقه پیش از خروج از خانه منفعت گیری شود و هر ۲ ساعت یک‌بار تمدید شود.

 ۲. پوشش مناسب زمان بیرون رفتن

منفعت گیری از کلاه لبه‌دار، عینک آفتابی استاندارد و لباس‌های آستین‌بلند نخی یا رنگ روشن پیشنهاد می‌شود.

 ۳. پرهیز از وجود در ساعات اوج تابش

بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ عصر شدت تابش اشعه UV زیاد زیاد است. اگر امکان دارد در این ساعات در سایه بمانید یا بیرون نروید.

۴. مراقبت از پوست‌های حساس

افرادی با پوست سفید یا زیاد روشن زیاد تر در معرض آفتاب‌سوختگی می باشند و باید مراقبت بیشتری داشته باشند.این چنین افرادی که داروهای حساس‌کننده به نور مصرف می‌کنند (همانند آنتی‌بیوتیک‌ها یا داروهای پوستی) باید محافظت بیشتری داشته باشند.

 ۵. مرطوب نگه‌داشتن پوست

پوست مرطوب، مقاومت بیشتری در برابر سوختگی دارد. منفعت گیری روزانه از مرطوب‌کننده‌های سبک و فاقد چربی برای پوست سودمند است.

۶. پرهیز از سولاریوم

دستگاه‌های سولاریوم نیز اشعه فرابنفش ساطع می‌کنند که همان خطرات آفتاب‌سوختگی را دارد، حتی در زمان مختصر‌تر. منفعت گیری از این دستگاه‌ها پیشنهاد نمی‌شود.

درمان آفتاب‌سوختگی 

 درمان خانگی آفتاب‌سوختگی 

 ۱. کمپرس سرد

پارچه‌ای تمیز را در آب سرد خیس کرده و روی ناحیه سوخته بگذارید تا سوزش و التهاب افت یابد.

۲. ژل آلوئه‌ورا

یک ضدالتهاب طبیعی و قوی برای پوست است که می‌تواند پوست را خنک و مرطوب کند.

 ۳. شیر سرد

پد پنبه‌ای را به شیر سرد آغشته کنید و روی پوست قرار دهید؛ این روش التهاب را افت می‌دهد.

 ۴. ماست و خیار

ترکیبی بسیار برای درمان خانگی آفتاب‌سوختگی و تیرگی پوست؛ این ماسک پوست را همزمان خنک و روشن می‌کند.

 ۵. روغن نارگیل یا وازلین

در مواردی که پوست خشک یا پوسته‌پوسته شده، درمان آفتاب‌سوختگی با وازلین یا روغن نارگیل علتترمیم لایه‌های پوستی و نگه داری رطوبت می‌شود.

بهترین ماسک برای آفتاب‌سوختگی صورت چیست؟

این ماسک‌ها علتروشن شدن، خنک شدن و تسکین پوست صدمه‌دیده خواهد شد:

• ماست و زردچوبه: ضد التهاب، سفیدکننده

• خیار و آلوئه‌ورا: خنک‌کننده و مرطوب‌کننده

• بلغور جو دوسر و عسل: ضدالتهاب و مناسب پوست حساس

• سیب‌زمینی رنده‌شده: سفیدکننده طبیعی

برای آفتاب‌سوختگی شدید چه پمادی منفعت گیری کنیم؟

برای آفتاب‌سوختگی‌های شدیدتر یا نواحی حساس (همانند صورت)، درمان دارویی پیشنهاد می‌شود:

برای آفتاب‌سوختگی چه پمادی خوبه؟

 سوال‌های متداول 

آیا آفتاب‌سوختگی خطرناک است؟

در موارد شدید و تکرار شونده می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد.

چه زمان طول می‌کشد تا آفتاب‌سوختگی خوب شود؟

در موارد خفیف، طی ۳ تا ۷ روز علائم فروکش می‌کند. در موارد شدیدتر امکان پذیر تا دو هفته طول بکشد.

برای آفتاب‌سوختگی چه پمادی خوبه؟

پمادهایی همانند زینک اکساید، کالاندولا و آلوئه‌ورا دارویی گزینه‌های خوبی برای تسکین التهاب و ترمیم پوست می باشند.

آیا درمان آفتاب‌سوختگی با وازلین موثر است؟

بله، وازلین می‌تواند در ترمیم پوست صدمه‌دیده از آفتاب‌سوختگی مؤثر باشد. این ماده رطوبت پوست را نگه داری می کند.

 بهترین ماسک برای سفید کردن پوست آفتاب‌سوخته چیست؟

 ماسک ماست و زردچوبه یا ماسک سیب‌زمینی و ژل آلوئه‌ورا از بهترین گزینه‌ها برای روشن‌سازی و ترمیم پوست صدمه‌دیده از آفتاب می باشند.

درمان خانگی آفتاب‌سوختگی و تیرگی پوست چیست؟

منفعت گیری از ماسک‌هایی همانند خیار و ماست، آلوئه‌ورا و روغن نارگیل در افت التهاب و روشن‌سازی پوست مؤثر می باشند.

سخن آخر

آفتاب‌سوختگی اگرچه یک مشکل شایع در روزهای گرم است، اما با مراعات چند مسئله ساده می‌توان از ابراز آن جلوگیری کرد. در صورت ابراز، با درمان‌های خانگی و دارویی، می‌توان پوست صدمه‌دیده را به شدت ترمیم و حتی تیرگی ناشی از آن را رفع کرد.

شما چه توانایی‌ای از آفتاب‌سوختگی دارید؟ آیا تا به‌حال از ماسک‌های خانگی یا وازلین برای درمان منفعت گیری کرده‌اید؟ نظرات و ازمایش ها‌تان را در قسمت دیدگاه‌ها با ما به اشتراک بگذارید.