مزایای جایگزین کردن چای سبز به جای قهوه در روتین صبحانه
سلامتی

مزایای جایگزین کردن چای سبز به جای قهوه در روتین صبحانه

توسط علی ملکی / آبان ۱۳, ۱۴۰۳

مزایای جایگزین کردن چای سبز به جای قهوه در روتین صبحانه, الکسا ملاردو، یک به به جستجوی جایگزینی مناسب برای قهوه صبحگاهی، تصمیم گرفت چای سبز را در یک چالش ۳۰ روزه جانشین قهوه کند. او از قبل عاشق نوشیدنیهای حاوی قهوه مانند لاته سرد و کاپوچینو بود و چای سبز حتی در لیستچایهای مورد علاقه خود قرار نداشت.

کاهش سطح استرس و اضطراب پس از مصرف دو لیوان چای سبز در روز (یک صبح و یک بعدازظهر)، الکسا ملاردو حسّ کرد سطح استرس و اضطراب خود کاهش یافته است.

بیشتر بخوانید: ۶ ویژگی شگفتانگیز طالبی برای سلامتی که احتمالاً نمیدانستید

بهبود ät مغש و تمرکز یکی دیگر از مزایای الکسا، بهبود واضح در فعالیت مغشی و توانมหา در انجام کارهای روزانه بود. بعد از نوشیدن فنجان قهوه،. حمایت از سلامت دستگاه گوارش چای سبز حاوی پلی فنولهای است که� های آزاد را خنثی میکنند،التهاب را کاهش میدهند و به مایع ä Sä کمک میکنند. این ویژگی باعث شده است که الکسا ملاردو درگیر ای เช่น نفش، نفخ و অস gặp باشد، در حالی که cô.

از ם و افزایش חמצון چربی، چای سبز میتواند در فرآیند کاهش وزن و مدیریت कम. موجود در چای سبز، و یسبب,. منبع ایسنا

بیشتر بخوانید: چرا پس از خوردن هندوانه نفخ میشود و چه راهحلی وجود دارد
آخرین مطالب

ممکن است بپسندید